Después de años de malentendidos y de mucha desinformación, los beneficios de usar suplementos a base de proteína en polvo se han universalizado...

Como vemos la función de la creatina es muy diferente a las de los BCAA por lo tanto intentar decidir por uno u otro dependerá de la situación en...

La creatina es una molécula que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades, principalmente en los músculos y también...

La proteína hidrolizada es la más cara que existe debido al procesamiento que sufre la materia prima hasta convertirse en péptidos y aminoácidos...

La hipertrofia es el aumento de tamaño de un tejido u órgano por medio del agrandamiento de sus células. Recuerda que has de realizar una...

La dieta flexible no es la solución a todo, pero es una forma bastante útil de aprender a ordenar tus hábitos en función de la energía que tu...