¿Cómo elegir mi proteina?
Después de años de malentendidos y de mucha desinformación, los beneficios de usar suplementos a base de proteína en polvo se han universalizado.
No te negaré que al día de hoy, siguen habiendo personas que creen que la proteína en polvo genera algún tipo de padecimiento o incluso se le atribuyen propiedades mágicas a su uso continuo, sin embargo la ciencia día a día nos muestra una realidad más objetiva del uso de proteína en polvo en nuestro día a día.
Al inicio, únicamente los preparadores físicos o atletas que estaban buscando aumentar músculo optaban por usar proteína en polvo, ahora casi todos los profesionales de la salud recomiendan o añaden a sus tratamientos los suplementos de proteína como una ayuda viable para mejorar los resultados de sus pacientes.
Después de años de investigación, los profesionales de la salud han comprendido cómo los suplementos de proteína en polvo pueden ser vitales a la hora de mejorar la salud, la longevidad y lo más importante, el estilo de vida de sus pacientes.
En este artículo nos enfocaremos en la proteína en polvo, que es la presentación más conocida del suplemento de proteína. Te explicaré la manera en la cual puedes seleccionar una proteína de alta calidad, sin rellenos innecesarios o aditivos que deterioren tu salud, en lugar de mejorarla.
¿Por qué usar una proteína en polvo?
La proteína en polvo es una manera rápida y práctica de asegurarte que tu cuerpo reciba la proteína necesaria para funcionar correctamente.
Las personas la utilizan por múltiples razones. Para perder peso, mejorar su rendimiento físico, incrementar masa muscular o simplemente por salud.
Sin embargo, aunque hay una gran cantidad beneficios de usar una proteína en polvo, eso no significa que cualquier proteína puede servirte.
Actualmente existen miles de opciones, y cada fabricante hará lo necesario para posicionar su marca entre toda la competencia. Por eso mismo, para poder hacer la elección correcta, deberás de evaluar ciertos puntos antes de elegir tu siguiente proteína.
¿Cuál es el mejor tipo de proteína para lograr tus objetivos de salud?
Alimentos completos Vs Proteína en Polvo
Seamos sinceros, puedes alcanzar tu requerimiento diario de proteína tanto comiendo alimentos completos (Pollo, Res, Atún, Lácteos), o tomando licuados de proteína todo el día. Sin embargo, cada una de esas opciones no aportan la misma cantidad de nutrientes y elementos necesarios para una buena salud.
Lo que tienes que saber es que los licuados de proteína en polvo generalmente contienen menos nutrientes que los alimentos completos. Por esa razón, aunque los licuados pueden ayudarte a bajar de peso o incrementar tu masa muscular, los alimentos completos te ofrecen mayores ventajas nutricionales y una mayor saciedad.
Si piensas utilizar un suplemento de proteína, se recomienda que el aporte de proteína que venga de tu dieta sea aproximadamente del 70% al 80% y el otro 30% a 20% se complete con el uso de una proteína en polvo.
Sin embargo, estas declaraciones varían dependiendo de ciertos aspectos como: Edad, Genética, Composición Corporal, Historial, etc.
Por eso razón, no debes de usar esta información como regla, si no más bien, como una referencia general y entender los conceptos básicos detrás de la misma.
Tipos de Proteína
Suero de leche: Es uno de los tipos de proteína más conocidos y sinceramente, de los mejores para el día a día. Además de contener todos los aminoácidos esenciales para que tu cuerpo funcione, también se digiere más rápido.
Como hablaba en el artículo anterior, el suero de leche puede venir en varias presentaciones: Concentrado, Aislado e Hidrolizado.
¿Cuál elegir? Depende de 3 factores:
1.- Tu digestión: Entre más sensible seas a ciertos componentes de la leche, debes de ser más precavido a la hora de elegir una proteína. Si tienes alguna alergia, intolerancia o te genera malestar algún tipo de alimento, significa que tu digestión requiere ser muy específica.
Si no tienes problemas con la lactosa o tu digestión es normal, puedes optar por una proteína que sea a base de concentrado de suero de leche o aislado.
Si la leche entera te da malestar estomacal, pero toleras bien la leche deslactosada, puedes optar por un aislado o un hidrolizado de suero de leche.
Si de plano, tienes una digestión muy sensible y te cae mal la leche en cualquier presentación, puedes optar por una hidrolizada.
2.- Tu requerimiento diario: No es lo mismo una persona que requiere consumir al día 1.6 – 1.8 Gr por Kg de peso corporal de proteína a una persona que tenga un requerimiento de 2.5 a 3 gr X KG de peso corporal.
Entre más alto es tu aporte, requieres encontrar una proteína que te brinde una excelente relación calidad – precio. Ya que si requieres consumir 200 gramos de proteína diaria, y con tu alimentación apenas alcanzas unos 120 gramos, requerirás completar esos 80 gramos faltantes con proteína en polvo.
Aunque esto suene sencillo, esto impacta en la viabilidad de usar un suplemento a base de proteína porque es probable que requieras utilizar una presentación del suplemento de mayor tamaño (Presentación de 5Kg, 10 Kg o hasta 20 Kg)
3.- Tu presupuesto: Seamos sinceros, un suplemento de proteína tiene un costo incluso mayor a su equivalente en un alimento completo.
Requieres ser muy sincero contigo mismo y elegir una proteína en polvo que puedas usar durante 6 meses o 1 año sin dañar tus finanzas personales. Sobre todo si requieres una versión de mayor calidad debido a alguna situación específica en tu digestión.
No tiene el mismo precio una proteína hidrolizada a un concentrado de suero de leche. Es claro, que la calidad también se ve reflejada en el precio, sin embargo, he conocido a lo largo de todos estos años, personas que invierten poco esperando mucho, y a la mera hora, los problemas que se generan por optar por una proteína de baja calidad y precio económico son mayores.
Por esa razón es muy importante que antes de elegir una proteína en polvo, investigues bien las mejores del mercado en base a sus reseñas, la calidad del laboratorio y el prestigio de la marca.
Otros tipos de proteína:
- Proteína de Huevo: Se absorbe más despacio que el suero, y puede ser utilizada a cualquier hora del día.
- Proteína de la leche: Se consigue tomando leche directamente sin ningún proceso específico. Contiene todos los elementos de la leche en general y algunas vitaminas importantes.
- Proteína de Arroz: Es una proteína muy popular que es 100% vegetariana y una buena opción para personas que no consumen lácteos.
- Proteína de Chícharo: Es una proteína con alta digestibilidad, hipo alergénica y muy económica.
- Proteína de Hemp: Buena fuente de ácidos grasos omega-3 y 100% vegetariana. Es muy popular y se utiliza desde hace tiempo en la nutrición de estilo vegetariana y vegana.
- Proteína de Res: Esta proteína se popularizó por ser una opción totalmente distinta al suero de leche, tener mejor digestibilidad y que promete beneficios únicos que vienen derivados del consumo de la carne de res. Sin embargo, no hay evidencia que avale su superioridad sobre el suero de leche convencional.
Elige tu proteína según tus objetivos
Te comparto algunos lineamientos que pueden serte útiles a la hora de elegir tu siguiente proteína dependiendo de los objetivos que tengas en mente.
- Incrementar Músculo: Para incrementar tu masa muscular, elige una proteína en polvo que tenga un alto valor biológico (es un valor que mide la absorción y utilización de los alimentos). Las mejores opciones son: Concentrado y Aislado de Suero de leche, aunque también puedes usar la proteína de la leche normal, sin embargo puede que el sabor no te guste demasiado.
- Perder Peso: Elige proteínas que no tengan azúcares ni grasas añadidas, dextrinas y maltodextrinas. De preferencia, elige una proteína que sea muy reducida en lactosa y con un excelente sabor. Las mejores opciones son aislado de suero de leche e hidrolizado.
- Mantener una alimentación vegetariana o vegana: Elige proteínas que tengan como base componentes 100% vegetales. La soya, chícharos, hemp y el arroz pueden ser una excelente opción.
- Bajar el azúcar en sangre o diabéticos: Los pacientes que tienen diabetes deben de elegir proteínas sin carbohidratos añadidos y con una digestión media de preferencia. Los concentrados y aislados de suero de leche funcionan muy bien, solo hay que revisar que el aporte de carbohidratos sea no mayor a 5 Grs por servicio.
- Mejorar tu salud en general: Si no tienes ninguna alergia o sensibilidad importante, puedes elegir la proteína que más se acomode a tus gustos, preferencias y presupuesto. El aporte extra de proteína por el uso de un suplemento te dará grandes beneficios sin importar demasiado el tipo de proteína. Puedes ir probando varios tipos de proteína y quedarte con la que te sientas mejor.
Conclusión
Los suplementos a base de proteína de suero de leche se han popularizado mucho en los últimos 10 años. Existen todo tipo de marcas, presentaciones, sabores, mezclas , etc.
Sin embargo, cabe recalcar que ninguna proteína en polvo podrá sustituir los beneficios de llevar una alimentación equilibrada, a la medida y llevar un estilo de vida adecuado.
La proteína en polvo es un complemento para tu dieta, para poder facilitar algunos aspectos que en el día a día pueden ser un poco difíciles de cumplir: Tiempos de preparación, viajes, contratiempos, etc.
Los beneficios son muchos y vale la pena hacer la inversión por nuestra salud.
Te recomiendo que antes de elegir tu siguiente proteína, te asesores con un profesional en la materia. Ninguna recomendación en este artículo debe de ser utilizada como sustituto de una asesoría profesional con un médico o nutriólogo deportivo.
Cada persona es distinta y tiene necesidades específicas. Sin embargo, la educación es esencial en este ámbito de la salud.
Te agradezco tu tiempo y espero que esta información te haya aclarado las dudas generales acerca de los suplementos a base de proteína.
Si tienes más dudas, puedes contactarme a través de mis redes sociales o por correo electrónico y con gusto mi equipo de nutriólogos y yo te podremos asesorar.
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Technische Aspekte von UTLH: Binance Smart Chain, Smart Contract und SicherheitDie Welt der Kryptowahrungen entwickelt sich rasant, und mit ihr erscheinen immer innovativere Token, die nicht nur Investitionspotenzial bieten, sondern auch reale Mechanismen fur Sicherheit und Besicherung. UTLH ist ein solches Beispiel. In diesem Artikel werden wir die technologische Grundlage des Projekts genau untersuchen, um zu zeigen, warum UTLH im Community-Vertrauen genie?t und welche Vorteile die Nutzung von Binance Smart Chain (BSC) bietet.Warum wurde Binance Smart Chain gewahlt?1.1. Skalierbarkeit und niedrige GebuhrenHohe Transaktionskapazitat. BSC kann mehr Transaktionen pro Sekunde verarbeiten als viele andere Blockchains. Dies ist besonders wichtig fur Projekte, die auf einen gro?en Benutzerstrom und haufige Transaktionen angewiesen sind.Niedrige Netzwerkgebuhren. Im Vergleich zu Ethereum, wo aufgrund der Netzwerkuberlastung die Gasgebuhren mehrere Dollar (manchmal sogar Dutzende Dollar) erreichen konnen, kosten Transaktionen auf BSC nur wenige Cent. Fur UTLH-Inhaber bedeutet dies Einsparungen bei der Ubertragung von Token und der Teilnahme an Smart Contracts (z.B. beim Staking).1.2. Breite Unterstutzung im OkosystemKompatibilitat mit EVM (Ethereum Virtual Machine). BSC ist vollstandig mit EVM kompatibel, sodass Smart Contracts, die fur Ethereum entwickelt wurden, problemlos portiert werden konnen. Entwickler haben Zugriff auf vertraute Tools und Bibliotheken, wahrend Benutzer eine ahnliche, benutzerfreundliche Oberflache genie?en.DeFi-Okosystem. Auf BSC laufen Dutzende von dezentralen Borsen (DEX), Tools fur Farming und Staking sowie NFT-Marktplatze. Der UTLH-Token lasst sich problemlos in bestehende Losungen integrieren.UTLH Smart Contract: Transparenz und Funktionsweise2.1. Open-Source-CodeUberprufbarer Code. Das UTLH-Team hat den Quellcode des Smart Contracts in offentlichen Repositories (z.B. GitHub) veroffentlicht und eine Prufung durch unabhangige Experten durchgefuhrt (weitere Informationen sind auf der offiziellen Website verfugbar). Dadurch konnen Benutzer sicherstellen, dass der Vertrag keine gefahrlichen Funktionen enthalt, die Token “einfrieren” oder die Emission uber das festgelegte Limit hinaus erhohen konnten.Keine versteckten Mechanismen. Der Smart Contract legt klar fest, dass die Gesamtzahl der Token begrenzt ist (ca. 957.315 Stuck). Zusatzliche Ausgaben sind nicht vorgesehen, was die Grundlage fur ein langfristiges Wachstum des Preises schafft.2.2. Wichtige Funktionen des Smart ContractsTransfer und TransferFrom. Diese BEP-20-Methoden sind notwendig, um Token zu ubertragen und mit DEX zu interagieren.Burn (Verbrennen). Die Moglichkeit, einen Teil der Token zu zerstoren und somit das Gesamtangebot zu verringern. Dies tragt zur Deflation bei und steigert den Wert der verbleibenden UTLH-Token.Staking-Mechanismen. Obwohl die Staking-Logik in einen separaten Smart Contract ausgelagert werden kann, ermoglicht der Basisvertrag von UTLH die Ubertragung von Rechten an einen Staking-Smart-Contract zur Verwaltung der Token (approve). Dies erfolgt zur Belohnungsberechnung und zur Sperrung der Token fur einen bestimmten Zeitraum.2.3. Verwaltung und CodeanderungenKeine versteckten Administrator-Schlussel. Viele Projekte verwenden “Admin”-Schlussel, die Anderungen am Vertrag ermoglichen. Im Fall von UTLH erfordert jede Anderung die Zustimmung der Community oder ist in den unveranderlichen Bedingungen des Smart Contracts festgelegt.Transparenz von Anderungen. Jede Modifikation oder Verbesserungsvorschlag wird offiziell veroffentlicht und in der Token-Inhaber-Community diskutiert. Dies schlie?t das Risiko von plotzlichen Manipulationen aus.Schutzmechanismen und Projekt-Audit3.1. Audit des Smart ContractsUnabhangige Auditoren. Der Code von UTLH wurde von externen Teams uberpruft, um potenzielle Schwachstellen zu identifizieren. Die Auditergebnisse sind auf den offiziellen Quellen des Projekts (Website, GitHub, soziale Netzwerke) verfugbar.Regelma?ige Audits. Das UTLH-Team plant, regelma?ige Audits und Code-Uberprufungen durchzufuhren, wenn neue Funktionen hinzugefugt werden (z.B. wenn das Staking-Feature erweitert wird).3.2. BenutzersicherheitSpeicherung von privaten Schlusseln. Eine wichtige Empfehlung: Der Benutzer sollte seine Seed-Phrase (12 oder 24 Worter) sicher aufbewahren und niemals teilen.Verwendung geprufter Wallets. MetaMask, Trust Wallet oder andere offizielle Apps, die BSC unterstutzen.Offizielle Links. Verwenden Sie immer offizielle Quellen fur Transaktionen, um Phishing und gefalschte Websites zu vermeiden.3.3. Dezentralisierung und AusfallsicherheitBreites Validatoren-Netzwerk von BSC. Binance Smart Chain basiert auf einem System von Validatoren, die Transaktionen bestatigen und die Funktionsfahigkeit des Netzwerks sicherstellen. Dies erhoht die Zuverlassigkeit und verringert das Risiko eines “zentralisierten” Ausfalls, der fur traditionelle Server charakteristisch ist.Autonomie des Systems. Selbst wenn die Website des Projekts vorubergehend nicht verfugbar ist, konnen UTLH-Inhaber direkt mit dem Vertrag uber Wallets oder die DEX-Verwaltung (z.B. PancakeSwap) interagieren, was die Kontinuitat der Operationen gewahrleistet.Skalierbarkeit und Entwicklungsplane4.1. Erweiterung des OkosystemsAnpassung an die wachsende Benutzerzahl. Durch die hohe Geschwindigkeit des BSC-Netzwerks ist das UTLH-Projekt in der Lage, eine aktive Community zu bedienen, die an haufigen Transaktionen interessiert ist (z.B. beim Staking oder der Teilnahme an Finanzprogrammen).Integration in DeFi-Dienste. Die Plane des UTLH-Teams beinhalten die Interaktion mit externen DeFi-Protokollen, um zusatzliche Liquiditat bereitzustellen (Liquiditatspools, Farming usw.).4.2. Wechsel zu Cross-Chain-Losungen (falls erforderlich)Multichain-Ansatz. In Zukunft konnte UTLH auch auf anderen Blockchains (Polygon, Avalanche usw.) als “Wrapped Tokens” erscheinen. Dies wurde den Zugang zu neuen Markten und eine Verbesserung der Liquiditat ermoglichen.Entwicklerflexibilitat. Die Kompatibilitat mit EVM und die Bereitschaft zu Anderungen in der DeFi-Infrastruktur sind entscheidend fur das langfristige Wachstum des Tokens und die Benutzerfreundlichkeit der Inhaber.FazitDie technische Grundlage von UTLH zeigt einen ernsthaften Ansatz bei der Entwicklung des Smart Contracts und der Wahl der Blockchain. Die Nutzung von Binance Smart Chain bietet mehrere Vorteile:Niedrige Gebuhren und hohe Geschwindigkeit.Transparenter Smart Contract, der gepruft und offentlich zuganglich ist.Sicherheit durch das dezentrale Netzwerk von BSC und geprufte Wallets.Flexibilitat in der Entwicklung und einfache Integration mit anderen DeFi-Plattformen.All diese Aspekte machen UTLH zu einem der zuverlassigsten Collateral-Tokens auf dem Markt, das eine leistungsstarke Funktionalitat, ein gefragtes Programm (UFA) und eine aktive Community vereint. Fur Benutzer, die auf langfristige Investitionen und passives Einkommen durch Staking setzen, bietet die technische Seite des Projekts Vertrauen in die Sicherheit und Zukunftsaussichten von UTLH.
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Накрутка отзывов: Этические аспекты и последствия
В современном мире онлайн-бизнеса отзывы пользователей стали важнейшим элементом в формировании репутации компании. Они влияют на решения потенциальных клиентов и, соответственно, на доходы предприятий. Неудивительно, что некоторые компании и индивидуальные предприниматели прибегают к накрутке отзывов. Однако эта практика вызывает серьезные этические вопросы и может иметь негативные последствия.
Накрутка отзывов
Что такое накрутка отзывов?
Накрутка отзывов – это процесс создания фальшивых отзывов для искусственного улучшения репутации компании или продукта. Эти отзывы могут быть положительными, чтобы повысить рейтинг, или отрицательными, чтобы понизить рейтинг конкурентов. Существуют разные способы накрутки отзывов:
Создание фальшивых аккаунтов: Люди или боты создают множество аккаунтов на платформах отзывов и оставляют положительные комментарии.
Купленные отзывы: Оплата реальным пользователям за публикацию положительных отзывов.
Манипуляция реальными отзывами: Например, удаление отрицательных отзывов или искусственное выделение положительных.
Этические последствия
Обман потребителей: Накрутка отзывов вводит потребителей в заблуждение, заставляя их полагаться на недостоверную информацию при принятии решений о покупке.
Недобросовестная конкуренция: Использование фальшивых отзывов для дискредитации конкурентов нарушает принципы честной конкуренции, подрывает доверие к рынку и может привести к правовым последствиям.
Урон репутации: Когда накрутка становится явной, это может нанести серьёзный урон репутации компании. Потребители начинают воспринимать компанию как нечестную, что значительно снижает уровень доверия и лояльности.
Правовые аспекты
Наряду с этическими, накрутка отзывов также имеет правовые последствия. Во многих странах она рассматривается как форма мошенничества, и компании, уличенные в этой практике, могут столкнуться с штрафами и даже судебными исками. Законы, регулирующие коммерческую практику, становятся всё более строгими. Платформы отзывов также активно борются с накруткой, применяя алгоритмы, способные выявлять и блокировать фальшивые отзывы, улучшая таким образом доверие к своему контенту.
Как избежать негативных последствий
Честная стратегия: Компаниям следует фокусироваться на улучшении качества своих продуктов и обслуживания клиентов. Это лучший способ заслужить искренние положительные отзывы.
Клиентская поддержка: Активная работа с реальными отзывами, даже отрицательными, способствует улучшению репутации. Ответы на замечания и жалобы демонстрируют заботу о клиентах и желание улучшаться.
Прозрачность: Создание доверительных отношений с клиентами через прозрачные практики ведения бизнеса способствует повышению лояльности и укреплению репутации без необходимости в накрутке.
В заключение, накрутка отзывов, хотя и может показаться эффективным способом быстрого повышения рейтинга, является неустойчивой и потенциально разрушительной практикой. Долгосрочный успех компании строится на честности, качестве и уважении к потребителям.
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The crypto industry is advancing. (Just don’t ask it where it’s going.)
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After a dramatic start to the year, the crypto industry is settling into a new reality — one in which the White House is laying out the red carpet and promising an unprecedented level of support.
Crypto, a roughly 15-year-old industry that’s largely operated on the fringes of finance, is at a crossroads. For years, it has blamed a hostile regulatory environment for not allowing it to unleash its supposedly revolutionary technology on Americans. Now, though, their favorite bogeyman, Gary Gensler, the Securities and Exchange Commission chief under President Joe Biden, is gone. Crypto cheerleaders have been installed throughout the government.
The SEC has dropped several enforcement cases against crypto companies and, starting Friday, is hosting a series of public roundtables “to discuss key areas of interest in the regulation of crypto assets.”
Under President Donald Trump, there’s virtually nothing stopping crypto companies from creating and selling their products.
At the same time, the same White House’s chaotic trade policy is undermining financial markets’ appetite for risk, leaving bitcoin in limbo, more than 20% off from its record high in January. And while the industry is grateful for all the attention, the White House’s embrace of some of crypto’s less savory aspects, like meme coins, has given serious investors pause.
Given the enormous potential for the $3 trillion industry in this moment, I checked in with Eswar Prasad, a Cornell University professor of international trade and the author of the 2021 book “The Future of Money,” about the forces disrupting financial technologies.
Fundamentally, Prasad brings a pragmatist’s view of crypto that is as refreshing as it is rare in a subject area that tends to attract zealots and loudmouths. We spoke over the phone shortly after the first-of-its-kind White House crypto summit earlier this month.
The following interview has been edited for length and clarity.
Nightcap: We just saw a pretty wild thing happen with the crypto summit — hard to imagine a scenario like that taking place under any previous administration. What were your takeaways?
Eswar Prasad: The crypto industry is kissing the ring, and I think it’s getting exactly what it wants from the Trump administration, which is the legitimacy provided by government oversight, coupled with what is almost certain to be quite light touch and non-inclusive regulation.
And I think we saw many of the major players in the crypto industry essentially using the opportunity to not just thank Trump, but try to make the point, which seemed to resonate with Trump, that this industry can power, in some sense, a resurgence of a certain part of the US economy.
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The world’s largest architectural model captures New York City in the ’90s
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The Empire State building stands approximately 15 inches tall, whereas the Statue of Liberty measures at just under two inches without its base. At this scale, even ants would be too big to represent people in the streets below.
These lifelike miniatures of iconic landmarks can be found on the Panorama — which, at 9,335 square feet, is the largest model of New York City, meticulously hand-built at a scale of 1:1,200. The sprawling model sits in its own room at the Queens Museum, where it was first installed in the 1960s, softly rotating between day and night lighting as visitors on glass walkways are given a bird’s eye view of all five boroughs of the city.
To mark the model’s 60th anniversary, which was celebrated last year, the museum has published a new book offering a behind-the-scenes look at how the Panorama was made. Original footage of the last major update to the model, completed in 1992, has also gone on show at the museum as part of a 12-minute video that features interviews with some of the renovators.
The Queens Museum’s assistant director of archives and collections, Lynn Maliszewski, who took CNN on a visit of the Panorama in early March, said she hopes the book and video will help to draw more visitors and attention to the copious amount of labor — over 100 full-time workers, from July 1961 to April 1964 — that went into building the model.
“Sometimes when I walk in here, I get goosebumps, because this is so representative of dreams and hopes and family and struggle and despair and excitement… every piece of the spectrum of human emotion is here (in New York) happening at the same time,” said Maliszewski. “It shows us things that you can’t get when you’re on the ground.”
Original purpose
The Panorama was originally built for the 1964 New York World’s Fair, then the largest international exhibition in the US, aimed at spotlighting the city’s innovation. The fair was overseen by Robert Moses, the influential and notorious urban planner whose highway projects displaced hundreds of thousands New Yorkers. When Moses commissioned the Panorama, which had parts that could be removed and redesigned to determine new traffic patterns and neighborhood designs, he saw an opportunity to use it as a city planning tool.
Originally built and revised with a margin of error under 1%, the model was updated multiple times before the 1990s, though it is now frozen in time. According to Maliszewski, it cost over $672,000 to make in 1964 ($6.8 million in today’s money) and nearly $2 million (about $4.5 million today) was spent when it was last revised in 1992.
The fish collectors hoping to save rare species from extinction
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In the rural town of Petersham, Massachusetts, 78-year-old Peter George keeps 1,000 fish in his basement.
“Baseball, sex, fish,” he says, listing his life’s great loves. “My single greatest attribute is that I am passionate about things. That sort of defines me.”
All of George’s fish are endangered Rift Lake cichlids: colorful, freshwater fish native to the Great Lakes of East Africa. Inside his 42 tanks, expertly squeezed into a single subterranean room, the fish shimmer under artificial lights, knowing nothing of the expansive waters in which their ancestors once swam, thousands of miles away.
Due to pollution, climate change and overfishing, freshwater fish are thought to be the second most endangered vertebrates in the world. In Lake Victoria, a giant lake shared between Kenya, Uganda and Tanzania, over a quarter of endemic species, including countless cichlids, are either critically endangered or extinct.
But for some species, there is still hope. A community of rare fish enthusiasts collect endangered species of freshwater fish from the lakes and springs of East Africa, Mexico and elsewhere, and preserve them in their personal fish tanks in the hope that they might one day be reintroduced in the wild.
“I’m a hard ass,” George says. “There is hope.”
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George has been collecting fish since 1948 when, as a four-year-old in the Bronx, he would look after his grandmother’s rainbow fish. He soon developed “multiple tank syndrome” – a colloquial term used by fish collectors to denote the spiral commonly experienced after acquiring one’s first tank, which involves the sufferer buying many more tanks within a short space of time. He has not stopped collecting since.
Now, George sees himself as a conservationist; his tanks contain what is known as “insurance populations” – populations of endangered fish that are likely to go extinct in their natural habitats. He believes that when the time is right, they can be taken from his collection and returned to their homes. “I would never accept the fact that they couldn’t be reintroduced,” he says.
A librarian ran off with a yacht captain in the summer of 1968. It was the start of an incredible love story
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The first time Beverly Carriveau saw Bob Parsons, she felt like a “thunderbolt” passed between them.
“This man stepped out of a taxi, and we both just stared at each other,” Beverly tells CNN Travel today. “You have to remember, this is the ‘60s. Girls didn’t stare at men. But it was a thunderbolt.”
It was June 1968. Beverly was a 23-year-old Canadian university librarian on vacation in Mazatlan, Mexico, with a good friend in tow.
Beverly had arrived in Mazatlan that morning. She’d been blown away by the Pacific Ocean views, the colorful 19th-century buildings, the palm trees.
Now, Beverly was browsing the hotel gift store, admiring a pair of earrings, when she looked up and spotted the man getting out of the taxi. The gift shop was facing the parking lot, and there he was.
“I was riveted,” says Beverly. “He was tall, handsome…”
Eventually, Beverly tore away her gaze, bought the earrings and dashed out of the store.
“We locked eyes so long, I was embarrassed,” she says.
No words had passed between them. They hadn’t even smiled at each other. But Beverly felt like she’d revealed something of herself. She felt like something had happened, but she couldn’t describe it.
Beverly rushed to meet her friend, still feeling flustered. Over dinner in the hotel restaurant, Beverly confided in her friend about the “thunderbolt” moment.
“I told my girlfriend, ‘Something just happened to me. I stared at this man, and I couldn’t help myself.’”
Then, the server approached Beverly’s table.
“He said, ‘I have some wine for you, from a man over there.’”
The waiter was holding a bottle of white wine, indicating at the bar, which was packed with people.
As a rule, Beverly avoided accepting drinks from men in bars. She never felt especially comfortable with the power dynamic — plus, she had a long-term partner back in Canada.
“I had a serious boyfriend at home and thought my life was on course,” she says.
Xavier completes thrilling comeback, Mount St. Mary’s advances as men’s First Four comes to a close
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Wednesday saw the men’s First Four come to a close which means only one thing: the 64-team bracket is officially set following No. 11 Xavier’s thrilling come from behind win over No. 11 Texas and No. 16 Mount St. Mary’s victory over No. 16 American in Dayton, Ohio.
The Musketeers trailed by as many as 13 points, but their offense came alive in the second half behind guard Marcus Foster and forward Zach Freemantle to down the Longhorns 86-80.
The senior Foster scored a team-high 22 points while Freemantle, on his way to 15 points, threw down a dunk with a second left to seal the comeback win and ignite the fans at UD Arena, which is just over 50 miles away from campus in Cincinnati, Ohio.
With just under four minutes remaining, Xavier went on an 8-2 run to take a 78-74 lead, their first since the early going of the first half.
Musketeers head coach Sean Miller crowned Wednesday’s game as “one of the best” he’s been a part of.
“I thought we were dead in the water two different times,” Miller told the truTV broadcast after the game. “But that’s the one thing about our team — the resiliency of our group has always won out for us. Just when you thought we weren’t gonna make the tournament, we kept winning. Even in this game, just when you’re like, ‘It’s not gonna work out,’ we have a funny way of staying with it.”
The Longhorns did not go down without a fight as guard Tre Johnson scored a game-high 23 points in the loss.
Xavier will face No. 6 Illinois in the first round on Friday at the Fiserv Forum in Milwaukee.
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