Descripción
La Creatina Monohidratada es óptima para su uso como suplemento alimenticio, el monohidrato de creatina, no es más que creatina con una molécula de agua añadida.
Es una sustancia producida en el cuerpo, que se acumula principalmente en los músculos. Uno de los múltiples beneficios de tomarla es que ayuda al tratamiento de múltiples enfermedades crónicas.
Es el suplemento nutricional ergogénico más efectivo actualmente disponible para los atletas para aumentar la capacidad del ejercicio de alta intensidad y la masa corporal magra durante el entrenamiento.
Beneficios:
- Su efectividad ha sido probada para mejorar ligeramente la ratio de ganancias de fuerza y músculo a la vez que mejora otros factores como la capacidad anaeróbica y la recuperación muscular.
- Mejora la fortaleza y rendimiento, permitiendo hacer esa repetición extra o entrenar por más tiempo.
- La suplementación con la creatina además de ser segura, es beneficiosa en lo que respecta a la prevención de lesiones y / o manejo de afecciones médicas seleccionadas cuando se toma dentro de las pautas recomendadas.
- La creatina es capaz de aumentar el componente magro de los músculos, mejorar su poder y fuerza en aquellos que practican deportes que exigen fuerza y velocidad.
- Puede obtenerse de una dieta que incluya pescados, leche o carne.Esta se acumula y constituye una reserva que puede ser utilizada cuando el cuerpo lo requiera.
- Los aminoácidos esenciales ramificados son muy importantes para todas las personas ya que forman parte de distintas estructuras corporales musculares y no musculares.
Solo quienes tengan exigencias físicas extraordinarias o que por su dieta no incorporen los nutrientes necesarios encontrarán los resultado y beneficios del consumo de creatina.
